阿四(Ziv)

2012

上映日期：2009-11-13

性感男人定義是甚麼？並非舉重運動選手，胸部過份澎湃，反而跟帥哥形象很不靠邊，擁有一張娃娃臉，同時又有男人身材，協調之道就是肌肉量和線條，當別人拼命在健身室操練，你只要做到適當的肌肉量和線條，其實你已很男人了。

健身的由來
健美操运动源于20世纪70年代末。健美操運動源於20世紀70年代末。 英文原名“Aerobics”，意為“有氧運動”、“健身健美操”。

BMI值也就是身體質量指數，會隨年齡層及男女的不同而改變。衛署公布一套專屬兒童與青少年的評估標準，家長可藉此了解孩子是否過輕或過重。您知道家中的孩童體重是否過重或過胖嗎？
        衛生署公佈一項以「體適能」評估出健康兒童的身高、體重，進而測得的身體質量指數(即BMI值)，訂出國內兒童及青少年肥胖定義及處理原則。這項評估標準 刊登在八月份的美國肥胖研究學會期刊上，國內專家指出，以此估算，國內約有二十二%男童屬於過重或肥胖，十九%的女童有過重或肥胖的問題，需要靠飲食、運 動及行為改變等，達到體重控制目的，但不建議用減肥藥物減重。

對於經常上健身房或熱愛運動的人而言，如果到現在還沒有聽過肌酸，那您 可真是遜斃了！因為這種二十一世紀最ㄅ一尢ˋ、最炫、最搶手的「運動營養補充品」，其魅力正襲捲整個健身界及運動界。許多職業運動的明星–如打破美國職棒 全壘打記錄的馬奎爾，或是NBA職籃明星卡爾.馬龍，都是肌酸眾多擁護者之一。究竟肌酸是何方神聖？它擁有什麼驚人的魅方呢？以下請看我們的檔案報導。

體適能是精力充沛並警覺地從事日常工作之餘，又不會感到過度疲累，且有餘力去享受休閒及應付突發事情的能力；可分為健康體能和運動體能，健康體能包括身體的組成、肌力與肌耐力、柔軟度及心肺耐力；至於運動體能則包括速度、協調性、敏捷性、平衡感、爆發力、反應時間。

目前國內採用以下五種測驗方式測驗學生的體適能狀況，

一般國中生若能達到中等程度（居全國常模廿五至四十五％），多可達到加分標準。

大智若魚

Big Fish

上映日期：2004-03-25

類　　型：劇情、奇幻