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體適能是精力充沛並警覺地從事日常工作之餘，又不會感到過度疲累，且有餘力去享受休閒及應付突發事情的能力；可分為健康體能和運動體能，健康體能包括身體的組成、肌力與肌耐力、柔軟度及心肺耐力；至於運動體能則包括速度、協調性、敏捷性、平衡感、爆發力、反應時間。
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- Nov 16 Mon 2009 22:20
體適能 (Physical fitness)
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